Mein Anliegen:

 einen Raum zu schaffen, in dem persönliche Stabilisierung und ein klarer Blick auf zukünftige Wege möglich werden – im privaten wie im beruflichen Leben.

Ich unterstütze Sie unter anderem bei:

• Stressbewältigung
• emotionalen Belastungen, herausfordernden Lebenssituationen
• Selbstwertproblemen
• partnerschaftlichen und familiären Konflikten oder Beziehungsthemen
• psychischen Störungen wie Depression, Burnout, Ängste
• Neuorientierung nach belastenden Lebensereignissen
• Schwierigkeiten im Berufsleben, wie Überlastung, Erschöpfung, Konflikten, Leistungsdruck oder Unsicherheiten
• Stärkung der Arbeitsfähigkeit, Stabilisierung am Arbeitsplatz sowie die Begleitung in Phasen beruflicher Veränderung oder Neuorientierung

Ich nutze eine Auswahl wirksamer Methoden aus der Gesundheits- und Klinischen Psychologie, die ich individuell auf Ihre Situation abstimme. Dazu gehören u.a.:

Gespräche & Reflexion

Klärende, lösungsorientierte Gespräche und systemische Fragen, die neue Perspektiven eröffnen.

Stress- & Emotionsmanagement

Praktische Strategien, um Stress, innere Anspannung und Konflikte besser zu bewältigen.

Entspannung & Achtsamkeit

Einfache Übungen für mehr Ruhe, Fokus und innere Stabilität – von Atemtechniken bis zu kurzen Imaginationsübungen.

Psychologische Diagnostik

Gezielte Testverfahren zur Abklärung spezifischer Fragestellungen.

All diese Methoden unterstützen Sie dabei, Belastungen leichter zu meistern, neue Wege zu finden und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Gesundheitspsychologische Interventionen und Beratung

Gesundheitspsychologie unterstützt Sie dabei, Ihre körperliche und seelische Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Ich helfe Ihnen dabei, Stress zu reduzieren, Erholung zu fördern, die Work-Life-Balance zu verbessern und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Zudem begleite ich sie dabei, Schlafqualität, Lebensstil und Wohlbefinden positiv zu beeinflussen – für mehr Energie, Stabilität und Lebensqualität im Alltag.

Klinisch-psychologische Behandlung und Beratung

Wenn seelische Belastungen den Alltag überschatten, kann professionelle klinisch-psychologische Begleitung Klarheit, Entlastung und neue Kraft schenken. In einem geschützten Rahmen arbeiten wir gemeinsam daran, innere Stabilität aufzubauen, Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Eine professionelle Behandlung unterstützt dabei,

• seelische Erkrankungen gezielt zu behandeln und besser zu bewältigen,
• psychische Beschwerden spürbar zu reduzieren,
• belastende Situationen und Krisen leichter zu meistern,
• sowie neue Lebensqualität, innere Stabilität und Wohlbefinden aufzubauen.